Periodvis bulkning

Bulkning

Ordet bulk frammanar bilder av ton av mat som stoppas in i munnen under en längre tid i de flesta fall, när en kroppsbyggare börjar en bulk-period pågår den ofta under flera månaders tid. Kanske du har testat en sådan bulk?

Jag skriver detta i ett försök att uppmana alla er att inte fortsätta en bulk under en längre period.

Fördelarna med bulkning

Bulkning fungerar, men som bäst under små perioder. Den generella perioden brukar oftast ligga på 2 veckor.

När din bulk börjar tar det en stund för kroppen att börja med fettöknings aktiveteten i kroppen. Enkelt yttryck, när du börjar att äta över ditt rekommenderade intag så tar det en stund för kroppen att gå in i ”fettinlagrings läge”, under den här perioden är du en muskelbyggande maskin!

Under de första 14 dagarna av en bulk, har flera studier visat att testosteron, IGF-1, och insulinnivåerna ökar. Vad betyder det? Du är i ett mycket anaboliskt stadium! Du är så anabolisk du kan bli som en kroppsbyggare!